Fruits Name in Gujarati and English, Popular List of 2021 – ગુજરાતી માં ફળો ના નામ

આપ સૌનું અમારા બ્લોગ InGujarati.org માં સ્વાગત છે. આજે “Fruits Name in Gujarati, List of 2021 (ગુજરાતી માં ફળો ના નામ)” આર્ટિકલ માં આપણે ફળો ના નામ ની એક વિશાળ સૂચિ જોવાના છીએ. આ લિસ્ટ માં તમને ભારત અને ગુજરાત ના મોટા ભાગના ફાળો ના નામ ગુજરાતી અને ઇંગ્લિશ માં જોવા મળશે અને તમારે જોઈતા બધા નામ લગભગ આ લિસ્ટ માં શામેલ હોય એવો પ્રયત્ન કરવામાં આવ્યો છે.

છતાં આ લિસ્ટ માં જો કોઈ નામ બાકી રહી જતું હોય તો, તમે નીચે કોમેન્ટ કરી અને અમને જણાવી શકો છો. અમે જરૂર થી એ ફળ નું નામ ગુજરાતી અને અંગ્રેજી અર્થ સાથે ઉપડૅટ કરીશું. અને આવીજ અવનવી ગુજરાતી ભાષા માં માહિતી માટે અમારા બ્લોગ ની મુલાકાત લેવાનું ચૂકશો નહિ.

Advertisement

Must Read- Gujarati Movies Download Website List

Indian Fruits Name in Gujarati and English Language With Photos – ફળો ના નામ ગુજરાતી અને ઇંગલિશ ભાષા માં

ગુજરાત માં ઘણા લોકો ને ઇંગ્લિશ ભાષા નું હજુ પણ વધુ જ્ઞાન નથી અને તેમને જોઈતી માહિતી Google દ્વારા ગુજરાતી માં મળતી નથી. આ માટે અમે આ બ્લોગ સંપૂર્ણ ગુજરાતી માં બનાવેલો છે, જ્યાં તમને મોટા ભાગની માહિતી સંપૂર્ણ ગુજરાતી ભાષા માં મળશે.

Advertisement
Fruits Name in Gujarati and English With Photos
Fruits Name in Gujarati and English With Photos

આજે તમે બધા ભારતીય લોકપ્રિય ફળો ના નામ ની માહિતી અહીં ગુજરાતી માં મેળવશો. આશા રાખું છું કે આ માહિતી થી તમને બધા ફળો ના નામ ઇંગલિશ ભાષા માં યાદ રાખવા જરૂર મદદરૂપ થશે. કદાચ આ આર્ટિકલ ની મુલાકાત બાદ તમારે આ પ્રશ્ન બીજે ક્યાંય પણ સર્ચ કરવાની જરૂર નહિ રહે.

Advertisement

Must Read- Vegetable Name In Gujarati and English Language (શાકભાજી ના નામ)

Fruits Name List in Gujarati and English (ફળો ના નામ ની ગુજરાતી અને ઇંગલિશ ભાષા ની સૂચિ)

NoFruits Name In GujaratiFruits Name In English
1સફરજન (safarjan)Apple (એપલ)
2કેળું (kelu)Banana (બનાના)
3નારંગી (narangi)Orange (ઓરેન્જ)
4કેરી (keri)Mango (મેંગો)
5તરબૂચ (tarbuch)Watermelon (વોટરમેલન)
6સીતાફળ (sitafal)Custard Apple (કસ્ટર્ડ એપલ)
7દ્રાક્ષ (draksh)Grapes (ગ્રેપ્સ)
8દાડમ (dadam)Pomegranate (પોમેગ્રાનટ)
9ચીકુ (chiku)Sapota or Naseberry or Sapodilla (સપોટા)
10જામફળ (jamfal)Guava (ગુવાવા)
11શેતૂર (shetur)Mulberry (મલબેરી)
12પાપૈયું (papayu)Papaya (પપૈયા)
13અનાનસ (ananas)Pineapple (પાઈનેપલ)
14મોસાંબી (mosambi)Sweet Lime (સ્વીટ લાઇમ)
15નાળિયેર (naliyer)Coconut (કોકોનટ)
16લીંબુ (limbu)Lemon (લેમન)
17ખજુર (khajur)Date Fruit or Dates (ડેટ્સ)
18શેરડી (sherdi)Sugar Cane (સુગર કેન)
19આમલી (aamli)Tamarind (ટેમરિન્ડ)
20અજીર (anjir)Fig Fruit (ફિગ ફ્રૂટ)
21લિચી (lichi)Lychee (લિચી)
22નાસપતિ (naspati)Pear (પિઅર)
23કિસમિસ (kismis)Raisins (રેઝિન્સ)
24સાકરટેટી અથવા ટેટી (sakar teti)Muskmelon (મસ્કમેલોન)
25કીવી (kivi)Kiwi (કીવી)
26સ્ટ્રોબેરી (stobery) Strawberry (સ્ટોબેરી)
27કાંટાદાર નાશપતિ (katadar napati)Prickly pear (પ્રિકલી પિઅર)
28કાલા જામુ (kala jambu)Acai Berry (અસાઈ બેરી)
29પિસ્તા (pista)Pistachio (પાસ્તાચીઓ)
30અખરોટ (akhrot)Macadamia nut (મકદમીયા નટ)
31કમલમ (kamalam)Dragon Fruit (ફારેગન ફ્રૂટ)
32 શેતૂર (shetur)Blackberry (બ્લેક બેરી)
33બદામ (badam)Almond (આલ્મન્ડ)
34બ્લુબેરી (blu bery)Blueberry (બ્લુ બેરી)
35કાજુ (kaju)Cashews (કેશ્યુ)
36બ્લેક કિસમિસ (blek kismis)Black Currant (બ્લેક કરંટ)
37બાર્બેરી (barbary)Barberry (બાર્બરી)
38જરદાળુ (jardalu)Apricots (એપ્રિકોનટ)
39રામફળ (ramfal)Bell Fruit (બેલ ફ્રૂટ)
40કાળી દ્રાક્ષ (kali draksh)Blackcurrant (બ્લેક કરંટ)
41ગુંદા (guda)Devil Fig (ડેવિલ ફિગ)
42આમળા (aamla)Gooseberry (ગ્રોસ બેરી)
43કરમદા (karamda)Cranberry (ક્રેન બેરી)
44ખાટમડા (khatamda)Eugenia Rubicunda
45કોકમ (kokam)Garcinia Indica
46આલુ બદામ (aalu badam)Plum (પ્લમ)
47બીલીપત્ર (bili patra)Bael (બેઅલ)
48કોઠું (kothu)Wood Apple (વુડ એપલ)

ગુજરાતી અને ઇંગ્લિશ માં ફળો ના નામ (Fruits Name in Gujarati and English List With Photos) લિસ્ટ માં તમને નામ અને બધા ફળો ના ફોટા પણ ઉપર જોવા મળ્યા હશે. આ બધા ફળો ભારત અને ગુજરાત માં આસાની થી પર્યાપ્ત અને ખુબ લોકપ્રિય છે. તમે પણ આ બધા ફળો જરૂર એક વાર ખાધા હશે. કદાચ આ સૂચિ માં કોઈ નામ રહી જાય તો નીચે કોમેન્ટ કરી અમને જરૂર જણાવજો, અમે તારાજ તે નામ સૂચિ માં ઉપડૅટ કરીશું.

Dry Fruits Name in Gujarati and English With Photos (સુકા મેવા ના નામ ગુજરાતી અને અંગ્રેજીમાં)

ડ્રાય ફ્રૂટ કે સૂકા મેવા એક પ્રકાર ના ફળ જ છે પણ આવા ફાળો સુકાઈ જાય પછી તેને ખાવામાં આવે છે. આ ફળો લીલા ફળો કરતા થોડા મોંઘા હોય છે અને તેમાં પોશાક તત્વો નું પ્રમાણ પણ વધુ જોવા મળે છે. નીચે તમને ભારત અને ગુજરાત માં પ્રખ્યાત એવા સૂકા મેવા નામ ગુજરાતી અને ઇંગ્લિશ ભાષા માં જોવા મળશે. ડ્રાય ફ્રૂટ ના લિસ્ટ માં પણ કોઈ નામ જો બાકી રહી જતું હોય તો નીચે કોમેન્ટ કરી અને અમને જણાવી શકો છો.

Dry Fruits Name in Gujarati and English With Photos
Dry Fruits Name in Gujarati and English With Photos
No Dry Fruits Name in Gujarati Dry Fruits Name in English
1બદામ (badam)Almond (આલ્મન્ડ)
2કાજુ (kaju)Cashew (કેશ્યુ)
3પિસ્તા (pista)Pistachio (પાસ્તાચીઓ)
4મગફળી અથવા સિંગદાણા (magfali) Peanuts (પીનટ)
5અખરોટ (akhrot)Walnut (વેલનટ)
6કિસમિસ (સૂકી દ્રાક્ષ) (suki draksh)Raisins (રેઝિન્સ)
7અંજીર (anjir)Dry Figs (ડ્રાઈ ફિગ)
8ખજુર (khajur)Dates (ડેટ્સ)
9ખારેક (kharek)Dry Dates (ડ્રાઈ ડેટ્સ)
10ટોપરું (topru)Dry Coconuts (ડ્રાઈ કોકોનટ)
11તલ (tal)Sesame Seeds (સેસમે સીડ)
12અળસીના બીજ (alsi na bij)Flax Seeds (ફ્લેક્સ સીડ્સ)
13સુપારી (sopari)Beetle Nuts or Areca Nut (બીટલ નટ્સ)
14જરદાળુ (jardalu)Dried Apricot (ડ્રાય એપ્રિકોટ)

Useful Information About Fruits – ફળો વિશે ઉપયોગી માહિતી

નાસ્તા અથવા ડેઝર્ટ માટે તાજા ફળો એક સરસ વિકલ્પ છે. રસોઈ બનાવ્યા વિના અથવા રેસીપી તૈયાર કર્યા વગર ખાવા માટે મોટાભાગના ફળો મીઠા અને તૈયાર હોય છે. એક સફરજન અથવા કેળા લો અને આનંદ માણો. યાદ રાખો કે હંમેશાં તાજા ફળ ઘરે ઉપલબ્ધ હોય છે. જો તમારી પાસે સારી પસંદગીઓ ઉપલબ્ધ છે, તો તમે સારી પસંદગી કરી શકશો.

બાળકો હવે પોષણયુક્ત નબળા અને તેમના ભાવિ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરો ધરાવતા ખૂબ પ્રોસેસ્ડ નાસ્તા ખાઈ રહ્યા છે. આ ઉત્પાદનો કૃત્રિમ રંગો, સ્વાદો, શુદ્ધ શુગરથી ભરેલા છે અને કેલરીમાં ખૂબ વધારે છે. બાળકો પહેલા કરતાં વધુ શુદ્ધ શુગર ખાઈ રહ્યા છે. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણનાં આંકડા ચિંતાજનક છે. 2040 સુધીમાં, 3 માંથી 1 લોકોને ડાયાબિટીઝ થશે. તમે ફળો અને ઘરેલું વાનગીઓ માટે આમાંના ઘણા અનિચ્છનીય નાસ્તાના વિકલ્પોને સ્વિચ કરીને બદલી અને બદલી શકો છો.

વધુ તાજા ફળ ખાવાથી તમે પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહેશો. ફળ પ્રકૃતિમાંથી આવે છે, ફેક્ટરી નથી. પ્રકૃતિની નજીક, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું. ફળોમાં કુદરતી રીતે ચરબી, કેલરી ઓછી હોય છે, અને કી પોષક તત્ત્વો હોય છે જે તમારા બાળકને ઉગાડવાની જરૂર છે. ફળ તમને બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જો તે બધું તમને સમજાવવા માટે પૂરતું નથી, તો તેને દરરોજ ખાવું ના 10 ઉચ્ચ આરોગ્ય લાભ માટે વાંચતા રહો.

  • મોટાભાગના ફળોમાં કુદરતી રીતે ચરબી, સોડિયમ અને કેલરી ઓછી હોય છે. કોઈને પણ કોલેસ્ટરોલ જેવા તત્વો હોતા નથી.
  • ફળો એ ઘણા આવશ્યક પોષક તત્વોના સ્રોત છે જે પોટેશિયમ, આહાર ફાઇબર, વિટામિન સી અને ફોલેટ (ફોલિક એસિડ) નો સમાવેશ કરે છે.
  • પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ આહાર આરોગ્યપ્રદ બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. પોટેશિયમના ફળના સ્રોતમાં કેળા, કાપણી અને કાપણીનો રસ, સૂકા આલૂ અને જરદાળુ, કેન્ટાલોપ, હનીડ્યુ તરબૂચ અને નારંગીનો રસ શામેલ છે.
  • એકંદરે સ્વસ્થ આહારના ભાગ રૂપે ફળોમાંથી આહાર રેસા, રક્ત કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું કરી શકે છે. આંતરડાની યોગ્ય કામગીરી માટે ફાઇબર મહત્વપૂર્ણ છે. જે કબજિયાત અને ડાયવર્ટિક્યુલોસિસ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
  • ફળો જેવા ફાઇબરવાળા ખોરાક ઓછા કેલરી સાથે સંપૂર્ણતાની લાગણી પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. સંપૂર્ણ અથવા કટ-અપ ફળો એ ડાયેટરી ફાઇબરનો એક મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે.
  • ફળોના જ્યુસમાં ફાઇબર નું પ્રમાણ કાચા ફળો જેટલું નથી. શરીરના તમામ અંગો ની વૃદ્ધિ અને રોગો મટાડવા માટે વિટામિન સી મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમને આવી સમસ્યા માં મદદ કરે છે, જે વાગેલું અને જખમો મટાડશે અને દાંત અને પેઢા ને સ્વસ્થ રાખે છે.
  • ફોલેટ (ફોલિક એસિડ) શરીરને લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જે મહિલાઓ ગર્ભવતી થઈ શકે છે તેવા સમયે પૂરતા પ્રમાણમાં ફાળો નો વપરાશ કરવો જોઇએ ખોરાકમાંથી ફોલેટ, અને વધુમાં ફોર્ટિફાઇડ ખોરાક અથવા પૂરવણીઓમાંથી 400 એમસીજી કૃત્રિમ ફોલિક એસિડ. આ ગર્ભના વિકાસ દરમિયાન ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી, સ્પિના બિફિડા અને એન્સેનફેલીનું જોખમ ઘટાડે છે.
  • એકંદર તંદુરસ્ત ભાગ રૂપે શાકભાજી અને ફળોથી ભરપુર આહાર લેવો. આ આહાર હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક સહિત હૃદય રોગ માટેનું જોખમ ઘટાડે છે.
  • એકંદરના ભાગ રૂપે કેટલીક શાકભાજી અને ફળોથી સમૃદ્ધ આહાર લેવો. તંદુરસ્ત આહાર અમુક પ્રકારના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે.
  • ફાઇબરવાળા ખોરાકથી ભરપૂર આહાર, જેમ કે કેટલીક શાકભાજી અને ફળો, હૃદય રોગ, જાડાપણું અને ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
  • એકંદરે સ્વસ્થ આહારના ભાગરૂપે પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ શાકભાજી અને ફળો ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે, અને કિડનીના પત્થરો થવાનું જોખમ પણ ઓછું થઈ શકે છે અને હાડકાંનું નુકસાન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
  • કેટલાક અન્ય ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકને બદલે કપ દીઠ કેલરીમાં ઓછા એવા ફળો જેવા ખોરાક ખાવાથી કેલરી ઓછી થાય છે.

Did You Know Harmful Effects of Junk Food? – શું તમે જાણો છો જંક ફૂડની હાનિકારક અસરો?

જંક ફૂડ એ સ્વાદનો ઉપચાર હોઈ શકે છે, પરંતુ આ ખોરાકની ખરાબ અસરો વ્યાપકપણે જાણીતી છે. તેના નિયમિત સેવનથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસરો થઈ શકે છે અને શરીરને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલાક સંશોધકોએ સાબિત કર્યું છે કે જંક ફૂડ તમને હૃદયરોગનું જોખમ છોડી શકે છે અને આખરે તમારું મગજ નબળું અને બિન કાર્યરત બનાવી શકે છે.

કોઈપણ ખોરાક કે જેમાં કોઈ અથવા નજીવા યોગ્ય પોષણ મૂલ્ય નથી તે જંક ફૂડ તરીકે ગણી શકાય. કેન્ડી, બેકરી ઉત્પાદનો, બર્ગર અને સોસેજ, ખારી અને તેલયુક્ત નાસ્તા અથવા સોફ્ટ ડ્રિંક્સ સહિતના મોટાભાગના ફાસ્ટ ફૂડ્સને જંક ફૂડ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. તેમની પાસે ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી, સુગર અને ચરબી હોય છે. આપણે આનો વધુ વપરાશ કરીએ છીએ, શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સનું પ્રમાણ ઓછું રહે છે.

જંક ફૂડના સેવનની સૌથી સામાન્ય આડઅસર એ મેદસ્વીતામાં વધારો છે. તે ખાંડ, કેલરી અને ચરબીના ભારથી બનેલા વજનને વધારવામાં ફાળો આપે છે. મેદસ્વીપણાથી અનેક તબીબી સમસ્યાઓ થાય છે જેમ કે ડાયાબિટીઝ, સાંધાનો દુખાવો અને હ્રદયરોગ.

અમેરિકન જર્નલ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત એક અધ્યયનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જંક ફૂડ ખાનારા લોકોએ જીગ્નાત્માક પરીક્ષણોમાં નબળું પ્રદર્શન કર્યું હતું. તે નિષ્કર્ષ પર આવ્યું છે કે જંક ફૂડ્સ તમારી બ્રાઇન મેમરીને બગાડે છે અને નબળા મગજની સાથે તમારી સાથે રજા આપી શકે છે. તે મગજમાં હિપ્પોકમ્પસમાં અચાનક બળતરા પેદા કરે છે જે મેમરી અને માન્યતા માટે જવાબદાર છે.

જંક ફૂડમાં ઉચ્ચ ખાંડ અને ચરબી ભરેલી હોય છે જે મગજમાં ચોક્કસ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે જે તેની કામગીરીને અસર કરે છે. તેના વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી શરીર આવશ્યક પોષક તત્વો અને એમિનો એસિડ ગુમાવે છે. આ લક્ષણો આખરે તાણનો સામનો કરવામાં મગજની અસમર્થતા તરફ દોરી જાય છે અને તમે હતાશા અનુભવી શકો છો.

વધુ પડતા જંક ફૂડનો વપરાશ મગજને મૂંઝવણમાં મૂકી દે છે. અતિશય ખાંડના સેવનથી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધઘટ થાય છે અને મગજ વધુ ખોરાકની માંગ કરે છે, જે આખરે વધુ પડતો ખોરાક લે છે. તેનાથી શરીરને અતિશય જંક ફૂડ પાચન કરવું મુશ્કેલ બને છે.

Video About Fruits Name in Gujarati and English

Summary

આશા રાખું છું, “Fruits Name in Gujarati and English, Popular List of 2021 – ગુજરાતી માં ફળો ના નામ” આર્ટિકલ માં તમને ફળો ના નામ અને તેના ફાયદા વિષે ની મહત્વપૂર્ણ માહિતી જરૂરથી મળી હશે. હાલ લોકો વિટામિન અને પોષક તત્વો થી ભરપૂર કે સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાને બદલે જંક ફૂડ વધુ ખાઈ રહ્યા છે, જે થી ઘણી શારીરિક સમસ્યા નો સામનો તેમને કરવો પડે છે. આશા રાખું છું, અહીં ફળો ના ફાયદા જાણી અને તમે ફળો નું સેવન જરૂર શરુ કરશો.

Leave a Comment